Claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz por Avena Salud
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169.32 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
18.55 g
🥔 Carbohidratos
10.28 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
2 piezas
Preparación
1. En un sartén agrega el aceite y cocina las calabacitas, y después agrega las claras de huevo
2. Acompaña con las tortitas de arroz
3. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
343.48 mg
Calcio
21.89 mg
Grasas monoinsaturadas
3.51 g
Hierro no hemático
0.5 mg
Sodio
169.47 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.71 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.61 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
12.3 mg
Acido Fólico
23.7 mg
Azúcar
0.16 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
39.02 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.33 mg
Niacina
0.53 mg
Folato
2.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
18.55 g
Proteinas
10.28 g
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