Receta de claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz de 169.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169.32 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.55 g
🍗 Proteínas:
10.28 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén agrega el aceite y cocina las calabacitas, y después agrega las claras de huevo
- Acompaña con las tortitas de arroz
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 343.48 mg |
| Calcio | 21.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.51 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 169.47 mg |
| Carga Glicémica | 12.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 39.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 18.55 g |
| Proteinas | 10.28 g |
Preguntas frecuentes
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