

Claras revueltas con verdolagas y cebolla de 193.32 Kcal
193.32 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
25.08 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de aguacate
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de aguacate
Avocare
Verdolaga cruda
2 taza

Marca y producto sugerido
Verdolaga
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Clara de huevo
2 piezas

Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. En un sartén vertir un poco de aceite y cocinar las verduras. después agregar las claras de huevo y acompañar con las tortillas
2. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras revueltas con verdolagas y cebolla
Micronutrientes | |
Fibra | 2.8 g |
Ácido ascorbico | 46.6 mg |
Potasio | 1146.38 mg |
Calcio | 232.48 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
Hierro no hemático | 5.4 mg |
Sodio | 201.76 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
Selenio | 13.2 mg |
Grasas saturadas | 0.68 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 132.7 mg |
Acido Fólico | 23 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 94.54 mg |
Vitamina B6 | 0.22 mg |
Vitamina B12 | 11.66 mcg |
Magnesio | 7.26 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.5 mg |
Niacina | 1.2 mg |
Folato | 26.21 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.9 g |
Carbohidratos | 25.08 g |
Proteinas | 11.6 g |