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Claras revueltas con verdolagas y cebolla

Guardar receta en favoritos Claras revueltas con verdolagas y cebolla

193.32 Kcal

🔥 Calorías

5.9 g

🥑 Grasas

25.08 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

2 piezas

Preparación

1. En un sartén vertir un poco de aceite y cocinar las verduras. después agregar las claras de huevo y acompañar con las tortillas

2. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Claras revueltas con verdolagas y cebolla

Micronutrientes

Fibra

2.8 g

Ácido ascorbico

46.6 mg

Potasio

1146.38 mg

Calcio

232.48 mg

Grasas monoinsaturadas

3.67 g

Hierro no hemático

5.4 mg

Sodio

201.76 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.03 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.68 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

132.7 mg

Acido Fólico

23 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

94.54 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

11.66 mcg

Magnesio

7.26 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.5 mg

Niacina

1.2 mg

Folato

26.21 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.9 g

Carbohidratos

25.08 g

Proteinas

11.6 g

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