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Coditos con salsa pesto

Guardar receta en favoritos Coditos con salsa pesto

234.2 Kcal

🔥 Calorías

11.46 g

🥑 Grasas

20.7 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

20.0 gramos

1/2 taza

1 cucharada de almendra tostada, nuez o piñón

Libre

10 hojas de albahaca fresca

Libre

Preparación

1. Coce los chícharos al vapor durante 5 minutos, hasta que estén suaves. Hierve la pasta en agua según indica el empaque.

2. Agrega al procesador de alimentos los chícharos, queso parmesano, aceite de oliva, albahaca y nuez (si ya comprobaste que tu hijo/a no es alérgico). Procesa hasta que no tenga grumos, puedes agregar un chorrito de agua purificada si es necesario para dar una consistencia más líquida.

3. Mezcla la pasta cocida y drenada con la salsa. Si es primera vez que tu hijo/a prueba este tipo de sabor, agrega poca salsa o mezcla con una cucharada de crema para diluir el sabor.

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Coditos con salsa pesto

Micronutrientes

Fibra

2.2 g

Ácido ascorbico

5.7 mg

Potasio

126.85 mg

Calcio

248.75 mg

Grasas monoinsaturadas

5.5 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

370.8 mg

Carga Glicémica

29.3

Grasas poliinsaturadas

1.03 g

Selenio

4.5 mg

Grasas saturadas

4.2 g

Colesterol

13.6 mg

Vitamina A

47.73 mg

Acido Fólico

36.8 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

92

Fósforo

208.93 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

0.24 mcg

Magnesio

23.2 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.41 mg

Folato

27.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.46 g

Carbohidratos

20.7 g

Proteinas

12.5 g

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