Receta de overnight chia and berries oats de 238 Kcal

Papa al horno rellena de frijoles con queso manchego gratinado, crema y espinaca, con licuado de mango

Tilapia encostrada en ajonjolí con arroz, ensalada de garbanzo y queso panela, y bowl de papaya

Ensalada de vegetales verdes con pollo, queso fresco de cabra, garbanzo, manzana y nuez, con croutones

Machaca con huevo a la mexicana, y bowl de yogurt con fresa y almendra

Tacos de lengua de res con salsa verde, frijoles refritos y guacamole, con licuado de fresa

Omelette de huevo y claras con espinaca y champiñón con bowl de yogurt con arándanos y nuez

Ensalada de atun con huevo y galletas, y bowl de pera con yogurt y semilla de calabaza

Ensalada de pollo a la plancha con parmesano, crotones y semillas de girasol,con licuado de mango

Bowl de quinoa con pollo, queso panela, lentejas y espinaca con semillas de girasol, y agua de mango

Pescado gratinado con parmesano, arroz y calabacitas, y bowl de guayaba con yogurt y linaza

Chilaquiles verdes con pollo y huevo, acompañado de bowl de papaya con yogurt y pepitas

Chiles poblanos rellenos de picadillo de pavo con almendra y queso panela, con arroz integral, frijoles y bowl de melón