Consome de pollo de 200 Kcal
Buscar
Consome de pollo de 200 Kcal

Consome de pollo de 200 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. En una olla grande agregar el pollo y los vegetales cortados, sazonar y dejar cocer por 30 min.
  2. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  3. Sirve el arroz en un plato hondo junto con el consumé.
  4. Agrega aguacate y limón al gusto.

Tabla nutricional para Consome de pollo

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 74.67 mg
Potasio 739.18 mg
Calcio 66.28 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 105.98 mg
Carga Glicémica 11.91
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 682.92 mg
Acido Fólico 105.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 173.05 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 12.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Tostadas de pierna deshebrada

Tostadas de pierna deshebrada

save recipe Sandwich de jamón con fresas

Sandwich de jamón con fresas

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

save recipe Tostadas de pierna

Tostadas de pierna

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Huevos con salsa ranchera

Huevos con salsa ranchera

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Huevos revueltos con hongo portobello

Huevos revueltos con hongo portobello

save recipe Lonche de panela

Lonche de panela

save recipe Sopa de fideos con panela

Sopa de fideos con panela

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

Error message