Copa de mango y yogurt
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291 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
34.5 g
🥔 Carbohidratos
22 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
1/4 taza
1/2 pieza
Preparación
1. Quebrar en pequeños trozos galletas maría
2. Picar mango en cubitos
3. Formar la copa con yogurt, frutos secos y galleta triturada
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Copa de mango y yogurt
Micronutrientes
Fibra
2.68 g
Ácido ascorbico
17.36 mg
Potasio
166.02 mg
Calcio
20.4 mg
Grasas monoinsaturadas
3.86 g
Hierro no hemático
0.99 mg
Sodio
241.78 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.63 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.24 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
118.13 mg
Acido Fólico
16.26 mg
Azúcar
16.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
7.44 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.25 mg
Folato
8.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.7 g
Carbohidratos
34.5 g
Proteinas
22 g
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