Copa de mango y yogurt de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/4 taza
5 piezas
1 taza
Preparación
- Quebrar en pequeños trozos galletas maría
- Picar mango en cubitos
- Formar la copa con yogurt, frutos secos y galleta triturada
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Copa de mango y yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.68 g |
| Ácido ascorbico | 17.36 mg |
| Potasio | 166.02 mg |
| Calcio | 20.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 241.78 mg |
| Carga Glicémica | 18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 118.13 mg |
| Acido Fólico | 16.26 mg |
| Azúcar | 16.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 22 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de arrachera con hummus
Sandwich de atún con hummus
Tostadas de ceviche de camarón
Croquetas de calabacita
Chilaquiles rojos
Galletas con ensalada de atún
Ensalada Thai con quinoa
Ensalada de queso panela con durazno
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada de chícharos
Bowl de smoothie de tofu
Torta de pierna con agua de lima
Error message