Copa de mango y yogurt de 291 Kcal
Buscar
Copa de mango y yogurt de 291 Kcal

Copa de mango y yogurt de 291 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

34.5 g

🍗 Proteínas:

22 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Quebrar en pequeños trozos galletas maría
  2. Picar mango en cubitos
  3. Formar la copa con yogurt, frutos secos y galleta triturada
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Copa de mango y yogurt

Micronutrientes
Fibra 2.68 g
Ácido ascorbico 17.36 mg
Potasio 166.02 mg
Calcio 20.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 0.99 mg
Sodio 241.78 mg
Carga Glicémica 18
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 118.13 mg
Acido Fólico 16.26 mg
Azúcar 16.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 34.5 g
Proteinas 22 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema de zanahoria con queso panela y croutones

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

save recipe Teriyaki de pollo

Teriyaki de pollo

save recipe Licuado de moras, durazno, requesón y avena

Licuado de moras, durazno, requesón y avena

save recipe Spaghetti a la bolognesa

Spaghetti a la bolognesa

save recipe Filete de pescado en costra de parmesano

Filete de pescado en costra de parmesano

save recipe Bowl oriental de carne molida

Bowl oriental de carne molida

save recipe Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

save recipe Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

save recipe Caldo de res

Caldo de res

save recipe Bowl simple de camarones

Bowl simple de camarones

save recipe Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

save recipe Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Error message