Costillas de elote con queso
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186.2 Kcal
🔥 Calorías
10.4 g
🥑 Grasas
17.5 g
🥔 Carbohidratos
8.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta los elotes en 4 de forma vertical, para que tengas tiras delgadas.
2. Unta el aceite sobre las tiras y sazona al gusto con todos los condimentos incluidos en la receta.
3. Calienta en la freidora a 200 ºC durante 10 a 15 minutos o hasta que se tuesten por ambos lados.
4. Mientras se tuesta, prepara el aderezo mezclando requesón, cilantro finamente picado y sal al gusto.
5. Corona con el aderezo y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Costillas de elote con queso
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
5.06 mg
Potasio
22.73 mg
Calcio
41.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.71 g
Hierro no hemático
0.33 mg
Sodio
168.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.12 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.54 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
18.22 mg
Acido Fólico
42.28 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
85.02 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.4 g
Carbohidratos
17.5 g
Proteinas
8.6 g
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