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Costillas de elote con queso

Guardar receta en favoritos Costillas de elote con queso

186.2 Kcal

🔥 Calorías

10.4 g

🥑 Grasas

17.5 g

🥔 Carbohidratos

8.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 cucharadita

3 cucharadas

Pimienta de limón

Libre

Chile y ajo en polvo

Libre

Paprika

Libre

Sal

Libre

Cilantro fresco

Libre

Preparación

1. Corta los elotes en 4 de forma vertical, para que tengas tiras delgadas.

2. Unta el aceite sobre las tiras y sazona al gusto con todos los condimentos incluidos en la receta.

3. Calienta en la freidora a 200 ºC durante 10 a 15 minutos o hasta que se tuesten por ambos lados.

4. Mientras se tuesta, prepara el aderezo mezclando requesón, cilantro finamente picado y sal al gusto.

5. Corona con el aderezo y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Costillas de elote con queso

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

5.06 mg

Potasio

22.73 mg

Calcio

41.95 mg

Grasas monoinsaturadas

4.71 g

Hierro no hemático

0.33 mg

Sodio

168.1 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.12 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.54 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

18.22 mg

Acido Fólico

42.28 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

85.02 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.4 g

Carbohidratos

17.5 g

Proteinas

8.6 g

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