Creamy smoothie with peanuts de 310.1 Kcal
Buscar
Creamy smoothie with peanuts de 310.1 Kcal

Creamy smoothie with peanuts de 310.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cinnamon powder

Preparación

  1. Blend all ingredients except peanut butter and peanuts.
  2. Before serving the smoothie, take a glass and with a knife or spoon spread the peanut butter around the nozzle
  3. Crush the peanuts and add them to the glass forming a sweet "frosting". serve the smoothie and enjoy!

Tabla nutricional para Creamy smoothie with peanuts

Micronutrientes
Fibra 3.41 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 283.91 mg
Calcio 275.5 mg
Grasas monoinsaturadas 6.86 g
Hierro no hemático 1.08 mg
Sodio 269.67 mg
Carga Glicémica 9.92
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.64 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 53.94 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 108.03 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.75 mg
Folato 16.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.3 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

Error message