Creamy smoothie with peanuts de 328.1 Kcal
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Creamy smoothie with peanuts de 328.1 Kcal

Creamy smoothie with peanuts de 328.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🥔 Carbohidratos:

35.4 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
1 pieza
Cinnamon powder

Preparación

  1. Blend all ingredients except peanut butter and peanuts.
  2. Before serving the smoothie, take a glass and with a knife or spoon spread the peanut butter around the nozzle
  3. Crush the peanuts and add them to the glass forming a sweet "frosting". serve the smoothie and enjoy!

Tabla nutricional para Creamy smoothie with peanuts

Micronutrientes
Fibra 4.11 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 445.01 mg
Calcio 284.56 mg
Grasas monoinsaturadas 6.8 g
Hierro no hemático 1.18 mg
Sodio 271.87 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 4.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 226.1 mg
Acido Fólico 53.94 mg
Azúcar 12.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 100.59 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 35.4 g
Proteinas 17.3 g

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