Creamy smoothie with peanuts de 310.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 -
1 tablespoon
1 pieza
1/2 -
1 cup
Cinnamon powder
Preparación
- Blend all ingredients except peanut butter and peanuts.
- Before serving the smoothie, take a glass and with a knife or spoon spread the peanut butter around the nozzle
- Crush the peanuts and add them to the glass forming a sweet "frosting". serve the smoothie and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Creamy smoothie with peanuts
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.41 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 283.91 mg |
| Calcio | 275.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.86 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 269.67 mg |
| Carga Glicémica | 9.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 53.94 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 108.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 16.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.3 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo al limón empapelado con pasta
Atún express con galleta salada
Yakimeshi de quinoa con camarones
Licuado de pera con coco
Avena sabor piña colada
Tostadas de aguacate, queso, huevo
Pizza thins con queso oaxaca y verduras
Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya
Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones
Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco
Sándwich de ensalada de pollo
Tostadas de queso cottage y pollo con nopales
Error message