Crepa dulce de 303 Kcal
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Crepa dulce de 303 Kcal

Crepa dulce de 303 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta la tortilla, unta la crema de maní y el queso cottage
  2. Agregar fruta picada

Tabla nutricional para Crepa dulce

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 120.3 mg
Potasio 542.09 mg
Calcio 100.26 mg
Grasas monoinsaturadas 3.94 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 411.36 mg
Carga Glicémica 9.27
Grasas poliinsaturadas 2.23 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 97 mg
Acido Fólico 80.97 mg
Azúcar 16.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 112.32 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 42.4 g
Proteinas 15.2 g

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