Crumble de manzana de 173 Kcal
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Crumble de manzana de 173 Kcal

Crumble de manzana de 173 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

29.6 g

🍗 Proteínas:

2.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
2 , 1/2 cucharada
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Pelar y cortar las manzanas en cubos
  2. Mezclar la harina de trigo, la mantequilla de vaca y la canela hasta obtener una textura arenosa
  3. Colocar las manzanas en un recipiente apto para horno
  4. Espolvorear la mezcla de harina, mantequilla y canela sobre las manzanas
  5. Hornear hasta que esté dorado

Tabla nutricional para Crumble de manzana

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 144.45 mg
Calcio 10.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.33 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 2.16 mg
Carga Glicémica 11.7
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.36 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 54.37 mg
Acido Fólico 8.49 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 33.26 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 9.7 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.35 mg
Folato 8.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 29.6 g
Proteinas 2.4 g

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