Receta de crumble de manzana de 173 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
2.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pelar y cortar las manzanas en cubos
- Mezclar la harina de trigo, la mantequilla de vaca y la canela hasta obtener una textura arenosa
- Colocar las manzanas en un recipiente apto para horno
- Espolvorear la mezcla de harina, mantequilla y canela sobre las manzanas
- Hornear hasta que esté dorado
Tabla nutricional para Crumble de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 144.45 mg |
| Calcio | 10.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.36 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 54.37 mg |
| Acido Fólico | 8.49 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 33.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.7 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 8.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 29.6 g |
| Proteinas | 2.4 g |
Preguntas frecuentes
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