Cucumber rolls with ham de 198 Kcal

Name: Cucumber rolls with ham
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonnaise; raw chopped / grated carrot; corn; cucumber; low-fat ham

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise

1 tablespoon

Raw chopped / grated carrot

1/2 cup

Corn

1/2 cup

Cucumber

1 cup

Low-fat ham

2 slices

Preparación

Grate or cut the cucumber into large slices and add the ham along with the vegetables and corn
Add the mayonnaise and roll up
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cucumber rolls with ham

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	11.76 mg
Potasio	506.28 mg
Calcio	44.9 mg
Grasas monoinsaturadas	3.57 g
Hierro no hemático	0.82 mg
Sodio	678.16 mg
Carga Glicémica	11.18
Grasas poliinsaturadas	1.47 g
Selenio	7.3 mg
Grasas saturadas	1.62 g
Colesterol	31.6 mg
Vitamina A	561.73 mg
Acido Fólico	60.15 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	199
Fósforo	223.88 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg