Cucumber rolls with ham de 198 Kcal
Buscar
Cucumber rolls with ham de 198 Kcal

Cucumber rolls with ham de 198 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
1/2 cup buy ingredient

Preparación

  1. Grate or cut the cucumber into large slices and add the ham along with the vegetables and corn
  2. Add the mayonnaise and roll up
  3. Enjoy!

Tabla nutricional para Cucumber rolls with ham

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 11.76 mg
Potasio 506.28 mg
Calcio 44.9 mg
Grasas monoinsaturadas 3.57 g
Hierro no hemático 0.82 mg
Sodio 678.16 mg
Carga Glicémica 11.18
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 7.3 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 561.73 mg
Acido Fólico 60.15 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 199
Fósforo 223.88 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 11.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de zanahoria y naranja

Licuado de zanahoria y naranja

save recipe Omelette de espinaca y queso

Omelette de espinaca y queso

save recipe Res con puré y verduras

Res con puré y verduras

save recipe Tostada de crema de cacahuate

Tostada de crema de cacahuate

save recipe Pollo con ejotes y arroz

Pollo con ejotes y arroz

save recipe Huevos con chirmol

Huevos con chirmol

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Ensalada mexicana

Ensalada mexicana

save recipe Tortilla con frijoles y huevo

Tortilla con frijoles y huevo

save recipe Papa rellena fresca

Papa rellena fresca

save recipe Yogurt de zarzamora y avena

Yogurt de zarzamora y avena

save recipe Pollo al limón con plátano

Pollo al limón con plátano

Error message