Dátiles con chocolate y crema de cacahuate de 174 Kcal
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Dátiles con chocolate y crema de cacahuate de 174 Kcal

Dátiles con chocolate y crema de cacahuate de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

3.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Deshuesa los dátiles secos
  2. Rellena cada dátil con crema de cacahuate natural
  3. Funde el chocolate amargo en un recipiente
  4. Baña los dátiles rellenos en el chocolate fundido
  5. Deja enfriar los dátiles en una bandeja hasta que el chocolate se endurezca

Tabla nutricional para Dátiles con chocolate y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 175.2 mg
Calcio 11.7 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 48.7 mg
Carga Glicémica 12.77
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 9.8 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 6.6 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 3.8 g

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