Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal
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Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal

Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

27.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Con ayuda de un cuchillo, abre el dátil a la mitad y retira el hueso.
  2. Rellena el dátil con yogurt y nuez.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 171.15 mg
Calcio 12.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 47.5 mg
Carga Glicémica 13.28
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 7.22 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 52.42 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 27.1 g

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