Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal

Name: Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: dátil seco; yogurt natural fage; nuez

254 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

21.4 g

🥔 Carbohidratos

27.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Dátil seco

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Dátiles del desierto

Deglet noor

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Yogurt natural fage

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Yoghurt estilo griego sabor natural

Fage

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Nuez

7 mitades

Propiedades

Marca y producto sugerido

Nuez en mitades

Fun fruit

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Preparación

1. Con ayuda de un cuchillo, abre el dátil a la mitad y retira el hueso.

2. Rellena el dátil con yogurt y nuez.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez

Micronutrientes
Fibra	2.07 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	171.15 mg
Calcio	12.85 mg
Grasas monoinsaturadas	4.6 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	47.5 mg
Carga Glicémica	12.8
Grasas poliinsaturadas	2.1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	7.22 mg
Azúcar	14.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	52.42 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg