Receta de dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 182.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.55 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Con ayuda de un cuchillo, abre el dátil a la mitad y retira el hueso.
- Rellena el dátil con yogurt y nuez.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 171.15 mg |
| Calcio | 12.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 7.22 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 52.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 17.55 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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