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Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal

Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez de 254 Kcal

254 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

21.4 g

🥔 Carbohidratos

27.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Dátil seco
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Dátiles del desierto
Deglet noor
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Yogurt natural fage
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Yoghurt estilo griego sabor natural
Fage
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Nuez
7 mitades
Propiedades
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
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Preparación

1. Con ayuda de un cuchillo, abre el dátil a la mitad y retira el hueso.

2. Rellena el dátil con yogurt y nuez.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Dátiles rellenos de yogurt griego y nuez

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 171.15 mg
Calcio 12.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 47.5 mg
Carga Glicémica 12.8
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 7.22 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 52.42 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 27.1 g

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