Dip de requesón y chipotle con zanahoria
Guardar receta en favoritos
141.2 Kcal
🔥 Calorías
10.08 g
🥑 Grasas
6.2 g
🥔 Carbohidratos
6.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
Libre
Preparación
1. Calentar en sartén aceite de oliva y guisar cebolla
2. Licuar requesón, cebolla y chile chipotle
3. Acompañar con zanahoria
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dip de requesón y chipotle con zanahoria
Micronutrientes
Fibra
1.7 g
Ácido ascorbico
1.6 mg
Potasio
164.93 mg
Calcio
57.85 mg
Grasas monoinsaturadas
4.42 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
210.7 mg
Carga Glicémica
2.3
Grasas poliinsaturadas
0.65 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.35 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
414 mg
Acido Fólico
19.98 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
16.8 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
6 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.34 mg
Folato
19.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.08 g
Carbohidratos
6.2 g
Proteinas
6.7 g
Quizás te pueda interesar
Huevo con papas y jitomate
Huevo con camote y aguacate
Pan tostado con requesón y aguacate
Tostada de requesón y verdura
Ensalada primavera pesto
Pappadelle de esparragos con champiñones
Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz
Arroz con carne
Tacos de frijoles y verduras
Huevos rancheros con frijoles
Sopa de fideos con huevo duro
Sardinas con arroz
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
