Elote con limón y sal de 194.35 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
35.09 g
🍗 Proteínas:
4.54 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
7 piezas
1 pieza
Preparación
- En una olla con agua coce el elote hasta que este suave
- Preparar el elote con limón y una pizca de sal
- Acompañar de la manzana y las nueces
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Elote con limón y sal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.01 g |
| Ácido ascorbico | 11.26 mg |
| Potasio | 194.4 mg |
| Calcio | 15.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 1.27 mg |
| Sodio | 7.51 mg |
| Carga Glicémica | 14.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.62 mg |
| Acido Fólico | 50.6 mg |
| Azúcar | 13.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 168.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 35.09 g |
| Proteinas | 4.54 g |
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