Receta de enchiladas en crema de chipotle de 192 Kcal

Name: Enchiladas en crema de chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; crema; pechuga de pollo; manzana; chipotle

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Chipotle

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Preparación

Cuece tu pechuga de pavo y una vez que esté lista desmenúzala.
En una licuadora mezcla la crema con el chipotle.
Calienta la tortilla, rellena con el pollo y baña con la salsa chipotle.
Acompaña con manzana como postre.

Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle

Micronutrientes
Fibra	11.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	204.81 mg
Calcio	145.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.48 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	21.46 mg
Carga Glicémica	5.59
Grasas poliinsaturadas	0.78 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.4 g
Colesterol	28.1 mg
Vitamina A	21.6 mg
Acido Fólico	4.3 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	67.76 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg