Enchiladas en crema de chipotle por Avena Salud
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192 Kcal
🔥 Calorías
5.1 g
🥑 Grasas
29.9 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
3 piezas
Libre
Preparación
1. Cuece tu pechuga de pavo y una vez que esté lista desmenúzala.
2. En una licuadora mezcla la crema con el chipotle.
3. Calienta la tortilla, rellena con el pollo y baña con la salsa chipotle.
4. Acompaña con manzana como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle
Micronutrientes
Fibra
11.6 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
204.81 mg
Calcio
145.16 mg
Grasas monoinsaturadas
0.48 g
Hierro no hemático
2 mg
Sodio
21.46 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.78 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
2.4 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
21.6 mg
Acido Fólico
4.3 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
67.76 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.1 g
Carbohidratos
29.9 g
Proteinas
10.5 g
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