Ensalada con queso oaxaca de 197 Kcal

Name: Ensalada con queso oaxaca
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; mix de frutos secos y semillas; queso oaxaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

16.8 g

🍞 Carbohidratos:

7.9 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Mix de frutos secos y semillas

1/4 taza

Queso oaxaca

30.0 gramos

Preparación

Mezclar los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada con queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra	3.68 g
Ácido ascorbico	33.76 mg
Potasio	739.32 mg
Calcio	272.46 mg
Grasas monoinsaturadas	3.81 g
Hierro no hemático	3.69 mg
Sodio	150.48 mg
Carga Glicémica	0.45
Grasas poliinsaturadas	1.8 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	1.07 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	565.88 mg
Acido Fólico	242.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	58.8 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg