Ensalada con queso oaxaca de 197 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
16.8 g
🍞 Carbohidratos:
7.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
30.0 gramos
Preparación
- Mezclar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con queso oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.68 g |
| Ácido ascorbico | 33.76 mg |
| Potasio | 739.32 mg |
| Calcio | 272.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 3.69 mg |
| Sodio | 150.48 mg |
| Carga Glicémica | 0.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 565.88 mg |
| Acido Fólico | 242.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.8 g |
| Carbohidratos | 7.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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