Ensalada de aguacate y pepino de 162.26 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.26 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 cucharadita
1/3 pieza
Cilantro fresco
Jugo de limón
Preparación
- Corta el pepino y el aguacate en cubos.
- Mezcla en un tazón y aliña con jugo de limón y aceite de oliva.
- Decora con semilla de linaza y cilantro picado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 5.47 mg |
| Potasio | 418.93 mg |
| Calcio | 43.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 8.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.92 mg |
| Acido Fólico | 35.06 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 94.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 3 g |
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