Ensalada de almendra, manzana y pepino de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
10 piezas
Preparación
- Picar la almendra
- Pelar y cortar la manzana en cubos
- Pelar y cortar el pepino en cubos
- Mezclar los ingredientes en un recipiente
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de almendra, manzana y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.96 g |
| Ácido ascorbico | 9.1 mg |
| Potasio | 368.06 mg |
| Calcio | 82.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 3.56 mg |
| Carga Glicémica | 6.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.6 mg |
| Acido Fólico | 21.92 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 36.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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