Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 179.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
31.2 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
- Mezclar Todos Los Ingredientes
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.8 mg |
| Potasio | 247.85 mg |
| Calcio | 27.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 11.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 13.7 mg |
| Azúcar | 10.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 35.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con jitom…
Tacos de bistec con frijoles, nopales, y aguac…
Tacos de machaca de res con nopal y jitomate
Guisado de res deshebrada con zanahoria, papa…
Huevo revuelto con champiñón, pan integral y a…
Arrachera de res con pico de gallo, quesadilla…
Pollo y Calabaza gratinado al parmesano con pa…
Bistec bola revuelto con jitomate y cebolla co…
Picadillo de carne res deshebrada con zanahori…
Tostada de frijoles refritos con pechuga de po…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con calab…
Tostadas de pechuga de pavo horneada con zanah…
