Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal
Buscar
Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal

Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arándano
3/4 taza buy ingredient
Couscous cocido
1/3 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
  2. Mezclar Todos Los Ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 152.95 mg
Calcio 20.99 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.7 mg
Carga Glicémica 8.37
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.2 mg
Acido Fólico 7.3 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 24.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 2.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles verdes con huevo, queso cottage,frijoles y vaso de leche

Chilaquiles verdes con huevo, queso cottage,frijoles y vaso de leche

save recipe Tostadas de tinga de pollo con frijoles refritos y crema, con licuado de fresa

Tostadas de tinga de pollo con frijoles refritos y crema, con licuado de fresa

save recipe Tostadas de tinga de res con requesón, frijoles y vaso de leche

Tostadas de tinga de res con requesón, frijoles y vaso de leche

save recipe Chilaquiles verdes con pollo y crema, con licuado de papaya

Chilaquiles verdes con pollo y crema, con licuado de papaya

save recipe Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopales y guacamole, con licuado de plátano

Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopales y guacamole, con licuado de plátano

save recipe Molletes de pechuga de pavo y queso con pico de gallo y vaso de leche

Molletes de pechuga de pavo y queso con pico de gallo y vaso de leche

save recipe Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con aderezo de yogurt

Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con aderezo de yogurt

save recipe Machaca con huevo a la mexicana, frijoles refritos y vaso de leche

Machaca con huevo a la mexicana, frijoles refritos y vaso de leche

save recipe Ensalada de pollo con croutones y vinagreta, con bowl de yogurt y melón

Ensalada de pollo con croutones y vinagreta, con bowl de yogurt y melón

save recipe Pasta con atún y verduras, con licuado de plátano

Pasta con atún y verduras, con licuado de plátano

save recipe Arrachera con arroz, calabacitas y guacamole, con bowl de yogurt y mango

Arrachera con arroz, calabacitas y guacamole, con bowl de yogurt y mango

save recipe Salmón a la plancha con espárragos y aguacate, con bowl de yogurt con granola y arándanos

Salmón a la plancha con espárragos y aguacate, con bowl de yogurt con granola y arándanos

Error message