Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal

Name: Ensalada de cous cous, pepino y arándano
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arándano; couscous cocido; aceite de oliva; pepino; jugo de limón; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arándano

3/4 taza

Couscous cocido

1/3 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pepino

1 taza

Jugo de limón

Sal y pimienta

Preparación

Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
Mezclar Todos Los Ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	152.95 mg
Calcio	20.99 mg
Grasas monoinsaturadas	3.66 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	4.7 mg
Carga Glicémica	8.37
Grasas poliinsaturadas	0.59 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.2 mg
Acido Fólico	7.3 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	24.96 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg