Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 179.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
31.2 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
- Mezclar Todos Los Ingredientes
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.8 mg |
| Potasio | 247.85 mg |
| Calcio | 27.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 11.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 13.7 mg |
| Azúcar | 10.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 35.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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