Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal
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Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal

Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Jugo de limón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
  2. Mezclar Todos Los Ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 152.95 mg
Calcio 20.99 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.7 mg
Carga Glicémica 8.37
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.2 mg
Acido Fólico 7.3 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 24.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 2.7 g

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