Receta de ensalada de cous cous, pepino y arándano de 118.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/3 taza
1 cucharadita
1 taza
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
- Mezclar Todos Los Ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 152.95 mg |
| Calcio | 20.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 4.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 24.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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