Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 186.2 Kcal
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Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 186.2 Kcal

Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 186.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🥔 Carbohidratos:

33.7 g

🍗 Proteínas:

3.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 , 1/2 taza
Jugo de limón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
  2. Mezclar Todos Los Ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Micronutrientes
Fibra 8 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 282.35 mg
Calcio 38.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 9.1 mg
Carga Glicémica 17.86
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.6 mg
Acido Fólico 15.3 mg
Azúcar 6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 45.46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 33.7 g
Proteinas 3.3 g

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