Facebook
Logo
Buscar

Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Ensalada de cous cous, pepino y arándano

186.2 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

33.7 g

🥔 Carbohidratos

3.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1/3 taza

1 , 1/2 taza

Jugo de limón

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque

2. Mezclar Todos Los Ingredientes

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Micronutrientes

Fibra

8 g

Ácido ascorbico

27.9 mg

Potasio

282.35 mg

Calcio

38.59 mg

Grasas monoinsaturadas

3.658 g

Hierro no hemático

1.228 mg

Sodio

9.1 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.586 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.7305 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

12.6 mg

Acido Fólico

15.3 mg

Azúcar

6 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

45.46 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

33.7 g

Proteinas

3.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online