Ensalada de cous cous, pepino y arándano de 186.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🥔 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1/3 taza
1 , 1/2 taza
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer El Cous Cous Acorde A Las Indicaciones Del Empaque
- Mezclar Todos Los Ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, pepino y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 282.35 mg |
| Calcio | 38.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 9.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.6 mg |
| Acido Fólico | 15.3 mg |
| Azúcar | 6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 45.46 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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