Receta de ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate de 133 Kcal

Name: Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de cacahuate natural; apio; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

133 Kcal

🥑 Grasas:

5.63 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Apio

1 1/2 taza

Fresa

1 taza

Preparación

Remueve el tallo de la fresa.
Pica la fresa y el apio en trozos pequeños.
Coloca la crema de cacahuate en un recipiente pequeño y agrega 1 cucharadita de agua para diluir. Caliéntalo en el microondas durante 15 segundos para que se derrita ligeramente. Mézclalo.
Vierte la crema de cacahuate encima de la fresa y apio.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	101.8 mg
Potasio	671.6 mg
Calcio	86.86 mg
Grasas monoinsaturadas	2.61 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	157.46 mg
Carga Glicémica	5.68
Grasas poliinsaturadas	1.78 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.97 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	74.5 mg
Acido Fólico	96.1 mg
Azúcar	8.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	72.24 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.43 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.08 mg
Folato	88.44 mcg
Zinc	- mg