Ensalada de fruta con panela por Avena Salud
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354 Kcal
🔥 Calorías
11.9 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
27.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Cortar en cubos pequeños la panela y las frutas
2. Mezclar todo en un bol y agregar hojas de hierbabuena
3. Acompañar un una porción de yogurt chobani
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta con panela
Micronutrientes
Fibra
5.77 g
Ácido ascorbico
107 mg
Potasio
481.15 mg
Calcio
319.65 mg
Grasas monoinsaturadas
4.68 g
Hierro no hemático
1.29 mg
Sodio
77.88 mg
Carga Glicémica
6.6
Grasas poliinsaturadas
2.46 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.01 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
74.5 mg
Acido Fólico
48.42 mg
Azúcar
13.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
94.26 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
25.88 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.91 mg
Folato
43.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.9 g
Carbohidratos
39 g
Proteinas
27.2 g
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