Ensalada de frutos rojos de 206 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🥔 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
6.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1 , 1/2 taza
1 taza
Preparación
- Meclar ingredientes
- Agregar bolitas de queso crema a la ensalada
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.4 g |
| Ácido ascorbico | 89.7 mg |
| Potasio | 1001.79 mg |
| Calcio | 174.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.41 g |
| Hierro no hemático | 4.7 mg |
| Sodio | 138.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.97 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 633.77 mg |
| Acido Fólico | 274.66 mg |
| Azúcar | 11.53 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 108.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 6.5 g |
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