Ensalada de garbanzo y pollo de 268.2 Kcal
Buscar
Ensalada de garbanzo y pollo de 268.2 Kcal

Ensalada de garbanzo y pollo de 268.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

37.2 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Perejil picado
Sal y pimienta
Cebolla morada

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o usar de lata
  2. Picar la cebolla y perejil
  3. Asar el pollo y sazonar
  4. Mezclar todos los ingredientes de la ensalada y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Ensalada de garbanzo y pollo

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 432.65 mg
Calcio 50.01 mg
Grasas monoinsaturadas 4.28 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 27.06 mg
Carga Glicémica 12.57
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 10.3 mg
Acido Fólico 18.4 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 205.76 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 37.2 g
Proteinas 14.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Omelette de espinacas y pan con mantequilla

save recipe Wrap de ensalada de garbanzo

Wrap de ensalada de garbanzo

save recipe Pollo a la naranja fit

Pollo a la naranja fit

save recipe Ensalada de pollo  con aceitunas

Ensalada de pollo con aceitunas

save recipe Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

save recipe Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

save recipe Burrito de pollo con frijoles y aguacate

Burrito de pollo con frijoles y aguacate

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

save recipe Huevo con frijoles y pan con mantequilla

Huevo con frijoles y pan con mantequilla

save recipe Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Error message