Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
8.57 g
🍞 Carbohidratos:
30.09 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
Preparación
- Coce en una olla con agua las habas y los nopales
- Pica tus verduras finamente y el aguacate en cubos
- En un tazón agrega las habas y nopales previamente cocidos, después los vegetales, el aguacate y el queso desmoronado
- Sirve en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de habas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 16.67 mg |
| Potasio | 856.48 mg |
| Calcio | 568.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 43.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 166.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.57 g |
| Carbohidratos | 30.09 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles fit con cottage
Ensalada de atún sellado
Rollitos de pepino y guacamole
Quesadillas con coliflor
Ensalada de pollo con amaranto
Pasta integral cocida con atún
Flautas de pollo
Pimientos rellenos de atún
Ensalada de nopales con panela
Brócoli con quinoa
Pollo con verduras y arroz
Ensalada de queso fresco con elote
Error message