Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal
248 Kcal
🔥 Calorías
8.57 g
🥑 Grasas
30.09 g
🥔 Carbohidratos
15.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Coce en una olla con agua las habas y los nopales
2. Pica tus verduras finamente y el aguacate en cubos
3. En un tazón agrega las habas y nopales previamente cocidos, después los vegetales, el aguacate y el queso desmoronado
4. Sirve en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de habas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 16.67 mg |
| Potasio | 856.48 mg |
| Calcio | 568.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 43.8 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 166.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.57 g |
| Carbohidratos | 30.09 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos benedictinos
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Ensalada de salmón con lentejas
Ceviche de atún con mango
Tortitas de lentejas con atún y zanahoria
Ensalada de atún con frijoles
Estofado de pollo y garbanzos
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Rollitos vietnamita saludables
Barritas de yogurt congelado
Ensalada de pollo con garbanzos
Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria