Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
8.57 g
🍞 Carbohidratos:
30.09 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
Preparación
- Coce en una olla con agua las habas y los nopales
- Pica tus verduras finamente y el aguacate en cubos
- En un tazón agrega las habas y nopales previamente cocidos, después los vegetales, el aguacate y el queso desmoronado
- Sirve en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de habas con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 16.67 mg |
| Potasio | 856.48 mg |
| Calcio | 568.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 43.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 166.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.57 g |
| Carbohidratos | 30.09 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich de atún con hummus
Croquetas de calabacita
Galletas con ensalada de atún
Entomatadas de panela
Torta de pierna con agua de lima
Ensalada de queso panela con durazno
Baguette de ensalada Waldorf
Tostadas de ceviche de camarón
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Ensalada Thai con quinoa
Bowl de smoothie de tofu
Error message