Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal
Buscar
Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal

Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

8.57 g

🍞 Carbohidratos:

30.09 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Coce en una olla con agua las habas y los nopales
  2. Pica tus verduras finamente y el aguacate en cubos
  3. En un tazón agrega las habas y nopales previamente cocidos, después los vegetales, el aguacate y el queso desmoronado
  4. Sirve en un plato

Tabla nutricional para Ensalada de habas con nopales

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 16.67 mg
Potasio 856.48 mg
Calcio 568.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.2 mg
Sodio 43.8 mg
Carga Glicémica 5.91
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 79.5 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar 1.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 46
Fósforo 166.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.57 g
Carbohidratos 30.09 g
Proteinas 15.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

Error message