Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal
Buscar
Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal

Ensalada de habas con nopales de 248 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

8.57 g

🥔 Carbohidratos:

30.09 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Coce en una olla con agua las habas y los nopales
  2. Pica tus verduras finamente y el aguacate en cubos
  3. En un tazón agrega las habas y nopales previamente cocidos, después los vegetales, el aguacate y el queso desmoronado
  4. Sirve en un plato

Tabla nutricional para Ensalada de habas con nopales

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 16.67 mg
Potasio 856.48 mg
Calcio 568.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.2 mg
Sodio 43.8 mg
Carga Glicémica 5.91
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 79.5 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar 1.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 46
Fósforo 166.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.57 g
Carbohidratos 30.09 g
Proteinas 15.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Ceviche de atún con piña

Ceviche de atún con piña

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

save recipe Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Pizzas de berenjena con queso mozzarella

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Yogurt con manzana

Yogurt con manzana

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

Error message