


Ensalada de lenteja y queso panela de 262.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.46 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Prepara las lentejas: por cada 1/2 taza de lentejas agrega 1 taza de agua. Tapa y deja cocinar 30 min. aproximadamente.
- Corta el queso en cuadros, ralla la zanahoria y el betabel.
- En un bowl mezcla todos los ingredientes y sazona con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Disfruta!
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