Receta de ensalada de lentejas y atún de 190 Kcal

Calabacitas rellenas de res molida gratinadas, con arroz integral y bowl de yogurt con piña y barra de granola

Papas gratinadas al horno con espinaca, jitomate y queso, con bowl de yogurt, mandarina y barra de granola

Tacos de arrachera con nopales asados y aguacate, con licuado de mango y chía

Pan tostado con ricotta y licuado de fresa con chía

Ensalada de nopales con queso cotija, con bowl de yogurt, melón y barra de granola

Wrap de bistec con pimientos y aguacate, con licuado de mango y amaranto

Salmón a la veracruzana con arroz y bowl de yogurt con mango y semillas de girasol

Sopa de tortilla con queso oaxaca y crema, y bowl de yogurt con arándano y barra de avena integral

Ensalada de nopales con atún, aguacate y tostadas, con licuado de piña y linaza

Costilla de res al horno con papas, y verduras al romero, con bowl de yogurt, durazno y barra de avena

Quesadillas de queso panela con nopales y aguacate, con licuado de papaya y linaza

Lengua de res en salsa verde con tortillas y aguacate, con bowl de yogurt, guayaba y barra de granola