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Ensalada de lentejas y mozzarella

Ensalada de lentejas y mozzarella

273 Kcal

🔥 Calorías

12.3 g

🥑 Grasas

25 g

🥔 Carbohidratos

17.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

35.0 gramos

1/2 cucharada

Albahaca

Libre

Preparación

1. Picar tus pimientos en trozos pequeños

2. En un tazón mezclar las lentejas con las verduras y la vinagreta. Al final agregar bolitas de mozzarella

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de lentejas y mozzarella

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

527.1 mg

Calcio

200.28 mg

Grasas monoinsaturadas

3.5564 g

Hierro no hemático

3.6 mg

Sodio

222.78 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

2.5224 g

Selenio

4.1 mg

Grasas saturadas

5.4884 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

162 mg

Acido Fólico

210.75 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

318.54 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.3 g

Carbohidratos

25 g

Proteinas

17.5 g

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