Ensalada de lentejas y mozzarella de 273 Kcal
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Ensalada de lentejas y mozzarella de 273 Kcal

Ensalada de lentejas y mozzarella de 273 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🥔 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Picar tus pimientos en trozos pequeños
  2. En un tazón mezclar las lentejas con las verduras y la vinagreta. Al final agregar bolitas de mozzarella

Tabla nutricional para Ensalada de lentejas y mozzarella

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 527.1 mg
Calcio 200.28 mg
Grasas monoinsaturadas 3.56 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 222.78 mg
Carga Glicémica 5.2
Grasas poliinsaturadas 2.52 g
Selenio 4.1 mg
Grasas saturadas 5.49 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 162 mg
Acido Fólico 210.75 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 26
Fósforo 318.54 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 17.5 g

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