Ensalada de mozzarella y garbanzos de 326.2 Kcal
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Ensalada de mozzarella y garbanzos de 326.2 Kcal

Ensalada de mozzarella y garbanzos de 326.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

326.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🥔 Carbohidratos:

32 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu jitomate en cubos
  2. En un plato acomoda tus garbanzos ya cocidos con jitomate y lechugas
  3. Agrega bolitas de mozzarella y aceite de oliva

Tabla nutricional para Ensalada de mozzarella y garbanzos

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 855.95 mg
Calcio 272.22 mg
Grasas monoinsaturadas 6.55 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 241.31 mg
Carga Glicémica 8.29
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 4.3 mg
Grasas saturadas 5.63 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 501.4 mg
Acido Fólico 216.85 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 328.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 32 g
Proteinas 17.8 g

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