Receta de ensalada de mozzarella y garbanzos de 221.2 Kcal
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Receta de ensalada de mozzarella y garbanzos de 221.2 Kcal

Receta de ensalada de mozzarella y garbanzos de 221.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Garbanzo cocido
1/2 taza buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu jitomate en cubos
  2. En un plato acomoda tus garbanzos ya cocidos con jitomate y lechugas
  3. Agrega bolitas de mozzarella y aceite de oliva

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de mozzarella y garbanzos

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 829.35 mg
Calcio 95.42 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 21.81 mg
Carga Glicémica 8.29
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 440.5 mg
Acido Fólico 214.4 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 204.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 10 g

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