Ensalada de mozzarella y garbanzos por Avena Salud
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326.2 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
32 g
🥔 Carbohidratos
17.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
35.0 gramos
1/2 taza
Preparación
1. Corta tu jitomate en cubos
2. En un plato acomoda tus garbanzos ya cocidos con jitomate y lechugas
3. Agrega bolitas de mozzarella y aceite de oliva
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mozzarella y garbanzos
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
47.2 mg
Potasio
855.95 mg
Calcio
272.22 mg
Grasas monoinsaturadas
6.55 g
Hierro no hemático
4.03 mg
Sodio
241.31 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
2.15 g
Selenio
4.3 mg
Grasas saturadas
5.63 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
501.4 mg
Acido Fólico
216.85 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
328.8 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.5 g
Carbohidratos
32 g
Proteinas
17.8 g
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