Receta de ensalada de mozzarella y garbanzos de 326.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
326.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tu jitomate en cubos
- En un plato acomoda tus garbanzos ya cocidos con jitomate y lechugas
- Agrega bolitas de mozzarella y aceite de oliva
Tabla nutricional para Ensalada de mozzarella y garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.4 g |
| Ácido ascorbico | 47.2 mg |
| Potasio | 855.95 mg |
| Calcio | 272.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.55 g |
| Hierro no hemático | 4.03 mg |
| Sodio | 241.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 4.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.63 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 501.4 mg |
| Acido Fólico | 216.85 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 328.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Taquitos de papa
Rollitos de verano crujientes
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Croissant con huevo
Aguachile Rojo de Cecina
Crepas de chocolate con avena
Tortilla de huevo con acelga y tomate
Machaca estilo sinaloa
Huevos con espárragos y aguacate
Tortitas de molida de res
Plátano macho con huevo y queso fresco
Sushi cake de atún
Error message