Ensalada de queso cottage y pan integral de 138 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🥔 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- Servir los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pan integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 778.69 mg |
| Calcio | 169.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 435.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 572.9 mg |
| Acido Fólico | 268.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 188.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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