Ensalada de quinoa asiática de 195 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
Limón
Edamame
Soya
Preparación
- Limpiar la quinoa en un chorro de agua hasta que el agua salga transparente
- Cocer el pollo y la quinoa (poniendo el doble de agua que de quinoa y un poco de sal)
- Picar las verduras y hacer un aderezo con el aceite, la soya y el limón
- Mezclar todos los ingredientes
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