Receta de ensalada dulce de pollo a la plancha de 321.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
56.3 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar en rebanadas el kiwi y la cebolla
- Cortar en cubos pequeños la piña
- En una parrilla agregar un poco de aceite y poner a asar la pechuga de pollo
- En un plato agregar una cama de lechuga, después agregar las cebolla, las frutas y por último la pechuga de pollo cortada en tiras gruesas
Tabla nutricional para Ensalada dulce de pollo a la plancha
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.4 g |
| Ácido ascorbico | 200.7 mg |
| Potasio | 1534.75 mg |
| Calcio | 221.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 5.83 mg |
| Sodio | 125.76 mg |
| Carga Glicémica | 23.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 594.5 mg |
| Acido Fólico | 322.1 mg |
| Azúcar | 27.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 201.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.53 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 129.06 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.05 mg |
| Folato | 285.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 56.3 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Preguntas frecuentes
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