Receta de ensalada dulce de pollo a la plancha de 276.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.13 g
🍞 Carbohidratos:
47.52 g
🍗 Proteínas:
10.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
Espinaca
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Cortar en rebanadas el kiwi y la cebolla
- Cortar en cubos pequeños la piña
- En una parrilla agregar un poco de aceite y poner a asar la pechuga de pollo
- En un plato agregar una cama de lechuga, después agregar las cebolla, las frutas y por último la pechuga de pollo cortada en tiras gruesas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada dulce de pollo a la plancha
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.1 g |
| Ácido ascorbico | 164.7 mg |
| Potasio | 850.45 mg |
| Calcio | 99.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 2.28 mg |
| Sodio | 30.72 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 32.3 mg |
| Acido Fólico | 76.5 mg |
| Azúcar | 15.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 142.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 31.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 40.03 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.13 g |
| Carbohidratos | 47.52 g |
| Proteinas | 10.75 g |
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