Fajitas de bistec con nopales y cebollitas asadas de 141 Kcal

Name: Fajitas de bistec con nopales y cebollitas asadas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz cocido; res sin grasa; nopal crudo; cebollita cambray; sal y pimienta (al gusto); diente de ajo picado (opcional)

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido

1/4 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Nopal crudo

2 piezas

Cebollita cambray

3 piezas

Sal y pimienta (al gusto)

Diente de ajo picado (opcional)

Preparación

Corta la carne en tiras, salpimienta. Pica finamente el ajo y rebana los nopales en tiras.
En una sartén sofríe ligeramente el ajo. Cuando esté transparente, añade los nopales. Al cambiar de color incorpora la carne. Continúa la cocción hasta que esté bien cocida.
Limpia las cebollitas. Ásalas en una sartén o a la parrilla hasta que se encuentren bien doradas.
Servir y acompañar con la porción de arroz previamente cocido.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de bistec con nopales y cebollitas asadas

Micronutrientes
Fibra	5.2 g
Ácido ascorbico	26 mg
Potasio	656.6 mg
Calcio	276.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.51 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	56.84 mg
Carga Glicémica	9.36
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.43 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	108.6 mg
Acido Fólico	76.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	132.65 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	21.9 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.58 mg
Folato	48.78 mcg
Zinc	- mg