Fajitas de pollo con frijoles por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
229.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
28.8 g
🥔 Carbohidratos
15.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Pica los pimientos, cebolla y pechuga de pollo en tiras.
2. En un sartén con aceite cocina el pollo con las verduras, 10-15 min. hasta que el pollo esté bien cocido.
3. Sirve y acompaña con frijoles pueden ser con caldo o secos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de pollo con frijoles
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
87.7 mg
Potasio
601.85 mg
Calcio
48.75 mg
Grasas monoinsaturadas
3.85 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
28.58 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
107.66 mg
Acido Fólico
158.64 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
216.34 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
12.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
28.8 g
Proteinas
15.8 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online