Receta de fajitas de pollo con frijoles de 229.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica los pimientos, cebolla y pechuga de pollo en tiras.
- En un sartén con aceite cocina el pollo con las verduras, 10-15 min. hasta que el pollo esté bien cocido.
- Sirve y acompaña con frijoles pueden ser con caldo o secos.
Tabla nutricional para Fajitas de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 601.85 mg |
| Calcio | 48.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 28.58 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 107.66 mg |
| Acido Fólico | 158.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 216.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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