Filete de cerdo asado con chayote y brócoli de 219.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Comienza precalentando el horno a 180 grados para cocinar la pierna de cerdo.
- Corta la pierna en rebanadas delgadas.
- Mientras el horno se calienta, unta la pierna de cerdo con aceite de oliva para que quede jugosa y sazona con un poco de sal y pimienta.
- Coloca la pierna de cerdo en una bandeja para hornear y hornéala durante aproximadamente 30 minutos, o hasta que esté bien cocida.
- Mientras se cocina la pierna de cerdo, pela y corta el chayote y la cebolla en rebanadas delgadas.
- En un tazón, mezcla el chayote, la cebolla y la zanahoria rallada para hacer la ensalada.
- Cuando la pierna de cerdo esté lista, déjala reposar unos minutos.
- Sirve la pierna de cerdo en un plato y acompáñala con la ensalada de chayote, cebolla y zanahoria cruda. ( Adereza con jugo de limón y sal)
- Agrega rodajas de aguacate por encima para acompañar.