Frijoles con aguacate y queso panela por Avena Salud
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226 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
24.5 g
🥔 Carbohidratos
14.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
Preparación
1. Tomar la porción indicada de frijoles de la olla.
2. Agregar el aguacate y la panela en cubos.
3. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles con aguacate y queso panela
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
499.08 mg
Calcio
300.18 mg
Grasas monoinsaturadas
0.45 g
Hierro no hemático
2.16 mg
Sodio
4.7 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
0.9 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
51.88 mg
Acido Fólico
148.1 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
133.3 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
24.5 g
Proteinas
14.4 g
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