Frijoles con manchego y aguacate de 337.1 Kcal
Buscar
Frijoles con manchego y aguacate de 337.1 Kcal

Frijoles con manchego y aguacate de 337.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

337.1 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🥔 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los frijoles o usar de lata
  2. Agregar queso y aguacate
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Frijoles con manchego y aguacate

Micronutrientes
Fibra 11.6 g
Ácido ascorbico 21.67 mg
Potasio 638.78 mg
Calcio 265.9 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 2.66 mg
Sodio 166.64 mg
Carga Glicémica 18.33
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 1.9 mg
Grasas saturadas 6.3 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 26.28 mg
Acido Fólico 160.9 mg
Azúcar 12.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 143.22 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 15.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de tinga de pollo

Tostadas de tinga de pollo

save recipe Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Tacos de asada con frijoles

Tacos de asada con frijoles

save recipe Ensalada de higo, moras y queso fresco

Ensalada de higo, moras y queso fresco

save recipe Entomatadas de panela

Entomatadas de panela

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

save recipe Ensalada de arroz y camote

Ensalada de arroz y camote

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Ensalada de ejotes y queso de cabra

Ensalada de ejotes y queso de cabra

Error message