Fruta con cottage y coco de 189 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/2 pieza
3 cucharadas
Preparación
- Picar las frutas y servir con cottage y coco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con cottage y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.19 g |
| Ácido ascorbico | 62.4 mg |
| Potasio | 785.08 mg |
| Calcio | 51.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.67 mg |
| Sodio | 244 mg |
| Carga Glicémica | 15.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 216 mg |
| Acido Fólico | 44.82 mg |
| Azúcar | 19.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 117.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.8 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.57 mg |
| Folato | 44.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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