Fruta con queso cottage y crema de cacahuate de 248.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.7 g
🍗 Proteínas:
13.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
3/4 taza
1 cucharada
Preparación
- Lava y desinfecta las frutas.
- En un recipiente coloca el queso cottage, las frutas y la crema de cacahuate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con queso cottage y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 120.3 mg |
| Potasio | 580.89 mg |
| Calcio | 107.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 248.63 mg |
| Carga Glicémica | 6.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.82 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 97 mg |
| Acido Fólico | 109.17 mg |
| Azúcar | 16.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 168.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 31.7 g |
| Proteinas | 13.9 g |
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