Frutas especiadas al horno de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
1 pieza
Miel sin azúcar y sin calorías (puede sustituirse por endulzante en polvo de su preferencia)
Extracto de vainilla
Canela
Preparación
- Precalentar el horno a 150ºC.
- Pelar y cortar la manzana en gajos.
- Machacar frambuesas y agregar las nueces picadas, canela, vainilla y la miel. Mezclar bien y coronar las manzanas con ésta salsa
- Meter al horno por 15 - 20 minutos o hasta que quede dorada la manzana y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutas especiadas al horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.57 g |
| Ácido ascorbico | 37.2 mg |
| Potasio | 372.35 mg |
| Calcio | 40.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 1.16 mg |
| Carga Glicémica | 10.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 40.32 mg |
| Azúcar | 16.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 72.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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