Frutas especiadas al horno de 193 Kcal

Name: Frutas especiadas al horno
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; frambuesa; manzana; miel sin azúcar y sin calorías (puede sustituirse por endulzante en polvo de su preferencia); extracto de vainilla; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Frambuesa

1 taza

Manzana

1 pieza

Miel sin azúcar y sin calorías (puede sustituirse por endulzante en polvo de su preferencia)

Extracto de vainilla

Canela

Preparación

Precalentar el horno a 150ºC.
Pelar y cortar la manzana en gajos.
Machacar frambuesas y agregar las nueces picadas, canela, vainilla y la miel. Mezclar bien y coronar las manzanas con ésta salsa
Meter al horno por 15 - 20 minutos o hasta que quede dorada la manzana y servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Frutas especiadas al horno

Micronutrientes
Fibra	11.57 g
Ácido ascorbico	37.2 mg
Potasio	372.35 mg
Calcio	40.81 mg
Grasas monoinsaturadas	4.71 g
Hierro no hemático	1.29 mg
Sodio	1.16 mg
Carga Glicémica	10.5
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	11.4 mg
Acido Fólico	40.32 mg
Azúcar	16.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	72.48 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg