Receta de frutos rojos y almendras de 183 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- Desinfectar la las fresas y las frambuesas.
- Agregar en un bowl la porción indicada de fresas , frambuesas y almendras.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutos rojos y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.16 g |
| Ácido ascorbico | 128.6 mg |
| Potasio | 533.76 mg |
| Calcio | 113.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.8 mg |
| Acido Fólico | 83.32 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 54.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 5.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de garbanzos con mozarella
Tacos de adobada
Enchiladas suizas
Pierna adobada
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Enchiladas verde de panela
Enchiladas de requesón
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enfrijoladas de queso fresco
Pierna de pollo adobada
Enfrijoladas de panela
Error message