Frutos rojos y almendras de 183 Kcal
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Frutos rojos y almendras de 183 Kcal

Frutos rojos y almendras de 183 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Desinfectar la las fresas y las frambuesas.
  2. Agregar en un bowl la porción indicada de fresas , frambuesas y almendras.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Frutos rojos y almendras

Micronutrientes
Fibra 12.16 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 533.76 mg
Calcio 113.2 mg
Grasas monoinsaturadas 4.47 g
Hierro no hemático 1.69 mg
Sodio 2.16 mg
Carga Glicémica 9.78
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.52 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.8 mg
Acido Fólico 83.32 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 5.3 g

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