Receta de frutos rojos y almendras de 183 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Desinfectar la las fresas y las frambuesas.
- Agregar en un bowl la porción indicada de fresas , frambuesas y almendras.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Frutos rojos y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.16 g |
| Ácido ascorbico | 128.6 mg |
| Potasio | 533.76 mg |
| Calcio | 113.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.8 mg |
| Acido Fólico | 83.32 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 54.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 5.3 g |
Preguntas frecuentes
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