Galletas de agua con queso crema y fruta de 168 Kcal
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Galletas de agua con queso crema y fruta de 168 Kcal

Galletas de agua con queso crema y fruta de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Unta las galletas de queso crema
  2. Puedes comer la fresa como acompañamiento o hacer una mermelada casera, hirviendo la fresa machacada con un chorrito de agua. Puedes agregar canela y vainilla si deseas.
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Galletas de agua con queso crema y fruta

Micronutrientes
Fibra 3.78 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 294.43 mg
Calcio 45.04 mg
Grasas monoinsaturadas 2.19 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 216.66 mg
Carga Glicémica 13.94
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.23 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 102.37 mg
Acido Fólico 42.76 mg
Azúcar 8.33 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 69.93 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 25.1 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 74.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 3.5 g

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