Galletas de arroz con higo y crema de cacahuate de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.17 g
🍗 Proteínas:
4.88 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
2 piezas
Preparación
- Toma una tortita de arroz inflado integral.
- Unta crema de cacahuate natural sobre la tortita.
- Corta el higo en rodajas.
- Coloca las rodajas de higo sobre la crema de cacahuate.
- Repite el proceso si es necesario.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de arroz con higo y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 1.4 mg |
| Potasio | 286 mg |
| Calcio | 31.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 107.5 mg |
| Carga Glicémica | 19.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 12.1 mg |
| Azúcar | 12.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 10.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.24 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 30.17 g |
| Proteinas | 4.88 g |
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