Receta de galletas de avena con bowl de manzana y vaso de leche de 222 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Sirve las galletas de avena en un plato.
- Pica la manzana y colócala aparte en un bowl.
- Espolvorea canela sobre la manzana.
- Sirve un vaso de leche para acompañar
Tabla nutricional para Galletas de avena con bowl de manzana y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 528.4 mg |
| Calcio | 315.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.01 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 196.06 mg |
| Carga Glicémica | 16.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.4 mg |
| Acido Fólico | 17.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 283.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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