Galletas habaneras con atún y aceituna de 154 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
12.7 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
4 piezas
6 piezas
Sal
Limón
Preparación
- Picar la aceituna
- Cocer el atún con un poco de sal y desmenuzar o puedes utilizar atún de lata
- Mezclar con las aceitunas puedes agregar un poco de limón
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas habaneras con atún y aceituna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.88 g |
| Ácido ascorbico | 22.68 mg |
| Potasio | 92.86 mg |
| Calcio | 30.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 801.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 5.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 54.33 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 12.7 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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