Receta de grinch smoothie de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pelar y congelar el kiwi
- Agregar la manzana verde, kiwi y almendras a la licuadora, agregar agua al gusto hasta llegar a la consistencia deseada
- Licuar bien y coronar con 1 o 2 frambuesas
Tabla nutricional para Grinch smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.44 g |
| Ácido ascorbico | 116.7 mg |
| Potasio | 581.46 mg |
| Calcio | 45.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 4.48 mg |
| Carga Glicémica | 14.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.56 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 26.3 mg |
| Acido Fólico | 46.4 mg |
| Azúcar | 21.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 50.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 31.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 4 g |
Preguntas frecuentes
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