Grinch smoothie de 196 Kcal
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Grinch smoothie de 196 Kcal

Grinch smoothie de 196 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

33.5 g

🍗 Proteínas:

4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1 , 1/2 -

Preparación

  1. Pelar y congelar el kiwi
  2. Agregar la manzana verde, kiwi y almendras a la licuadora, agregar agua al gusto hasta llegar a la consistencia deseada
  3. Licuar bien y coronar con 1 o 2 frambuesas

Tabla nutricional para Grinch smoothie

Micronutrientes
Fibra 7.44 g
Ácido ascorbico 116.7 mg
Potasio 581.46 mg
Calcio 45.16 mg
Grasas monoinsaturadas 4.37 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 4.48 mg
Carga Glicémica 14.39
Grasas poliinsaturadas 1.78 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A 26.3 mg
Acido Fólico 46.4 mg
Azúcar 21.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 50.42 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 31.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 4 g

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