Guacamole con mango de 150 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/2 -
2 cucharadas
Preparación
- En un bowl machaca el aguacate y agrega sal y limón al gusto.
- Pica el mango en cubos y agrega al guacamoles.
- Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guacamole con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.67 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 189.84 mg |
| Calcio | 9.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 70.74 mg |
| Carga Glicémica | 5.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 13.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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