

Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal
239.1 Kcal
🔥 Calorías
12.6 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
6.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Crema de cacahuate natural
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
Galletas marías
5 piezas

Marca y producto sugerido
Galletas marías
Gamesa
Sustituto lácteo de coco
1 taza

Marca y producto sugerido
Alimento líquido de coco coconut milk natural
Calahua
Canela
A tu gusto
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
A tu gusto
Preparación
1. En una trituradora añadir plátano congelado, crema de cacahuate, leche de coco, canela y edulcorante artificial
2. En un bowl verter mezcla, tapar y meter al congelador
3. Una vez congelado ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de plátano cremoso
Micronutrientes | |
Fibra | 2.8 g |
Ácido ascorbico | 4.8 mg |
Potasio | 350 mg |
Calcio | 16.5 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4 g |
Hierro no hemático | 1.4 mg |
Sodio | 227.07 mg |
Carga Glicémica | 6.4 |
Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 4.2 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 35.55 mg |
Acido Fólico | 52.8 mg |
Azúcar | 18.7 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 68.3 mg |
Vitamina B6 | 0.2 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.6 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | 0.4 mg |
Folato | 10.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.6 g |
Carbohidratos | 29.7 g |
Proteinas | 6.1 g |