Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal
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Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal

Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🥔 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

  1. En una trituradora añadir plátano congelado, crema de cacahuate, leche de coco, canela y edulcorante artificial
  2. En un bowl verter mezcla, tapar y meter al congelador
  3. Una vez congelado ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Helado de plátano cremoso

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 350 mg
Calcio 16.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 227.07 mg
Carga Glicémica 16.82
Grasas poliinsaturadas 2.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.55 mg
Acido Fólico 52.8 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 68.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 6.1 g

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