¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal

Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal

239.1 Kcal

🔥 Calorías

12.6 g

🥑 Grasas

29.7 g

🥔 Carbohidratos

6.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Comprar
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
Comprar
Galletas marías
5 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Galletas marías
Gamesa
Comprar
Sustituto lácteo de coco
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Alimento líquido de coco coconut milk natural
Calahua
Comprar
Canela
A tu gusto
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
A tu gusto

Preparación

1. En una trituradora añadir plátano congelado, crema de cacahuate, leche de coco, canela y edulcorante artificial

2. En un bowl verter mezcla, tapar y meter al congelador

3. Una vez congelado ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Helado de plátano cremoso

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 350 mg
Calcio 16.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 227.07 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 2.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.55 mg
Acido Fólico 52.8 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 68.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 6.1 g

Quizás te pueda interesar