Receta de helado de plátano cremoso de 212 Kcal
Buscar
Receta de helado de plátano cremoso de 212 Kcal

Receta de helado de plátano cremoso de 212 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Galletas marías
5 piezas buy ingredient
Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Canela
buy ingredient
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
buy ingredient

Preparación

  1. En una trituradora añadir plátano congelado, crema de cacahuate, leche de coco, canela y edulcorante artificial
  2. En un bowl verter mezcla, tapar y meter al congelador
  3. Una vez congelado ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de plátano cremoso

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 311.2 mg
Calcio 9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.8 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 222.9 mg
Carga Glicémica 16.48
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.55 mg
Acido Fólico 24.6 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 11.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 4.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan francés con fresa y vaso de leche

Pan francés con fresa y vaso de leche

save recipe Claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola

Claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola

save recipe Huevos revueltos con machaca, frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

Huevos revueltos con machaca, frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

save recipe Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena

Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena

save recipe Enfrijoladas de pollo deshebrado con nopales, con bowl de mango y muffin

Enfrijoladas de pollo deshebrado con nopales, con bowl de mango y muffin

save recipe Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa, yogurt y linaza

Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa, yogurt y linaza

save recipe Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno

Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno

save recipe Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, con vaso de leche

Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, con vaso de leche

save recipe Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y aguacate, con pan integral y vaso de leche

Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y aguacate, con pan integral y vaso de leche

save recipe Ensalada de pollo con garbanzo y croutones, con bowl de manzana y barra de avena

Ensalada de pollo con garbanzo y croutones, con bowl de manzana y barra de avena

save recipe Burrito de pollo con queso y frijoles, con guacamole y vaso de leche

Burrito de pollo con queso y frijoles, con guacamole y vaso de leche

save recipe Molletes de pavo y queso con frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

Molletes de pavo y queso con frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

Error message