Helado de plátano cremoso de 239.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
6.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
5 piezas
1 taza
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- En una trituradora añadir plátano congelado, crema de cacahuate, leche de coco, canela y edulcorante artificial
- En un bowl verter mezcla, tapar y meter al congelador
- Una vez congelado ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de plátano cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 350 mg |
| Calcio | 16.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 227.07 mg |
| Carga Glicémica | 16.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.55 mg |
| Acido Fólico | 52.8 mg |
| Azúcar | 18.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 68.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 6.1 g |
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