Helado vegano de chocolate de 161.35 Kcal

Name: Helado vegano de chocolate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez de la india sin sal; plátano; sustituto lácteo de almendra; cacao en polvo sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161.35 Kcal

🥑 Grasas:

9.68 g

🍞 Carbohidratos:

17.99 g

🍗 Proteínas:

4.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez de la india sin sal

7 piezas

Plátano

1/2 pieza

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Cacao en polvo sin azúcar

Preparación

Licuar todos los ingredientes y congelar por lo menos 4 horas (Tip: las nueces se integran mejor si las dejas remojando en la leche un par de horas antes de licuar)
A la hora de servir se puede volver a licuar la mezcla ya congelada para que tenga una textura un poco más suave

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado vegano de chocolate

Micronutrientes
Fibra	2.61 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	339.2 mg
Calcio	8.55 mg
Grasas monoinsaturadas	5.75 g
Hierro no hemático	0.97 mg
Sodio	7.75 mg
Carga Glicémica	7.43
Grasas poliinsaturadas	1.86 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.55 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	19.5 mg
Azúcar	7.04 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	83.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg