Receta de hot cakes de avena de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
14.1 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
Preparación
- Licuar avena y huevo
- Verter mezcla en un sartén previamente calentado con aceite en spray
- Hacer hot cakes
- Untar queso crema
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Hot cakes de avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 74.75 mg |
| Calcio | 44.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.35 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 101.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.44 g |
| Colesterol | 200.5 mg |
| Vitamina A | 119.17 mg |
| Acido Fólico | 22.54 mg |
| Azúcar | 0.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.96 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 192.77 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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